Mais uma vez, tirando as teias de aranha! Rsrs!

Boa tarde, queridas (os)!
Desculpem meu sumiço, ando correndo tanto (não só na academia!rrsr), que a minha vida está uma loucura!
Confesso que tenho andado bem preguiçosa ultimamente com relação internet.
Uso tanto no serviço, fico tanto no computador no trabalho que não sinto vontade de ficar usando fora dele.
Eu tenho muitas novidades. Estou super feliz com os resultados da dieta passada pela minha nutricionista, Dra. Natália Bisconti.
Ela é ótima, muito atenciosa, cuida da parte de nutrição esportiva e é um amor!
Tenho seguido todas as dicas dela, e tenho tido ótimo resultados!
Só meu final de semana que tem sido um pouco desregrado, pois como nunca fico em casa, acabo comendo o q ue não devo, apesar de não exagerar.
Eu andei um pouco longe os treinos, quase 2 semanas!
Primeiro fiquei doente, com uma mega gripe que me derrubou e fiquei sem condições de fazer nada!
Quando melhorei, a academia ficou fechada por uma semana, pois estavam terminando a reforma, que por sinal, ficou ótima! Valeu a pena esperar!
Estou retornando mesmo essa semana, e estou sentindo dificuldades em treinar com o mesmo peso. Realmente 2 semanas fazem muuuuita diferença.
Vou continuar seguindo os conselhos da minha nutri, vou treinar bonitinho, pq quero estar com o pique todo dia 22/10/2010, dia do show da minha banda preferida, LIMP BIZKIT!
Mais um motivo para estar feliz, esse show! Esperei tanto por eles, tinha até desistido já, quando de repente fico sabendo que dessa vez era verdade, eles tocariam aqui mesmo!

Bom, vou ficando por aqui hj e desejo um restinho de semana maravilhoso à todos!

Volto em breve, prometo!

Mil bjksssss

Volta de viagem

Olá queridos, td bem?
Como passaram a Páscoa?
Eu passei muito bem, apesar de ter descansado pouco.
Fui para um sítio muito gostoso, porém para dormir foi complicado. Eu e meu amor dormimos naqueles colchões infláveis. Nossa! Que coisa horrível! Acordei no domingo com minha lombar em frangalhos!
Eu me diverti muito lá, meu filhote também e todos que estavam conosco acho que também.
Eu acabei comendo errado por lá. Tentei me controlar o máximo que pude, mas foi complicado.
Tinha muita gente, muita bagunça, muita cerveja, muita comida e muita diversão! akaakakakk
O importante é que agora voltei com tudo para as minhas regrinhas.
Ontem, por causa da dor na lombar e do cansaço acumulado, não treinei.
Tinha horário marcado com a minha nutricionista mas por esse motivo desmarquei também. Vou só na segunda que vem.
Hoje como estou melhor da dor, vou treinar sim, mesmo com chuva! Com esse friozinho td fica mais fácil para o treino, fico mais disposta, a academia fica vazia e meu treino flui que é uma coisa! akakaka!

Um ótimo restinho de dia para vcs!!!

Mil bjsksss

Tirando a teia...Semana de Páscoa

Olá queridos!!!
Depois de um loooongo tempo sem postar, estou aqui novamente!
Desculpem, essa correria e as vezes a falta de vontade me fazem deixar os meus posts de lado, desculpem mesmo!
Estou devendo visita nos blogs de todos que me seguem, já faz tempo, vamos ver se eu consigo em breve.
Bom, tenho várias novidades!
Estou passando com uma nutricionista esportiva, adorei ela!
Parece que manja bem do negócio, mas só fazem 15 dias que estou seguindo suas recomendações.
Vou ter que voltar na semana que vem, dia 05, para ela fazer um novo exame de bioimpedância.
Para quem não sabe, esse exame é para medir a quantidade de gordura, músculos e água no nosso corpo. São colados um eletrodos nas mãos e pés e daí se extrai essas informações.
Estou com o percentual de gordura acima do ideal para a minha idade e o percentual de massa magra (músculos) abaixo.
Fiz umas alterações e vamos ver na próxima consulta como será.
Continuo treinando com o doido do meu personal,o Tiago! Putz!
Ele me passa uns treinos de louco, só ele mesmo! Qualquer dia ele vai me ver chegar sem um pé, ou sem uma perna, pq ele me faz correr tanto que parece que vou desmontar! akakakakakak!
E os dias que ele me passa treino praticamente só de abdominais e corrida?? Vixe! Quase morro! akakakak!
Mas assim que é bom, né?
Estou preocupada com esse feriado de Páscoa. Como vou viajar, sinto que vou sair da minha alimentação correta e também meu treino ta curto essa semana.
Vou tentar evitar sair disso o máximo possível.
Bom, agora eu vou terminar meu trampo aqui e mais tarde vou tentar visitar todos, prometo!

Desejo uma ótima Páscoa para vcs e de preferência light! akakakaakak

Mil bjkssss

Semana Conturbada e Cansativa

Bom dia pessoal!
Essa semana está sendo bem cansativa e bem conturbada.
Começou a feira da Gestante bem na segunda do feriado, dia 25/01 e eu fui fazer o trampo! Nossa, fiquei lá das 10:00 às 22:00 hrs! Puxadaço!
Minha alimentação dançou nesse dia, pq lá não tem coisas saudáveis para comer, e além do mais é td ruim e caro!
Procurei as opções menos piores, sem frituras e tal, mas mesmo assim saí bem fora do comum da minha alimentação.
Estou com um treino de só 3 dias essa semana, pq no sábado e domingo irei para essa feira novamente, que são os dois últimos dias, e é no mesmo horário, só no domingo que termina mais cedo, às 20:00 hrs, e por ser muito puxado, preciso estar um pouco mais descansada.
Já sei que nesses dois dias infelizmente comerei errado de novo, e por esse motivo estou me controlando bastante esses dias em que estou no estúdio e em casa.
Vou correndo daqui agora, pois estou com milhões de coisas para terminar.
Desejo um ótimo restinho de semana à todos!

Mil bjkss e até logo!

O Retorno! Feliz 2010!

Olá queridos!!!!
Em primeiro lugar, feliz 2010!!!!!!!!!!!!!!!!
Que nesse ano todos os nossos sonhos se realizem!!!!
Eu sei que estou um pouco atrasada, mas eu estive de férias, depois voltei com a correria toda e tava meio desanimada também.
Estava com problemas para dormir, coisa que eu nunca tive, sempre fui uma ótima dorminhoca, mas estava péssima! Tinha até medo quando chegava a hora de ir para cama!
Sabia que demoraria para dormir e que quando dormisse teria um sono péssimo!
No dia seguinte acordava quebrada! Passava um dia péssimo!
Mas estou me recuperando disso, graças a Deus! Acho que era estresse, pq eu não fiz nada e estou muito melhor!
Confesso que desandei na comilança no final do ano e também fiquei 3 semanas sem treinar: a semana do Natal, a semana do Ano Novo e a primeira semana de Janeiro. Voltei aos treinos dia 11/01 e foi mto bom!!!
Fiquei acabada, aliás, estou acabada!! Meu personal me passou um treino novo, nada de moleza não, é hard mesmo!!
Mas é isso que é bom, só assim mesmo para as coisas melhorarem!
Nessa segunda, dia 18/01, ele me passou um treino muito puxado. Foi somente de aeróbio e abdominais.
Nossa! To com dores na barriga até agora! Mal consigo tossir!akakakakkak!
Mas foi super divertido e senti estímulos novos nessa área do corpo que é tão complicada, principlamente para nós mulheres.
Estou me alimentando certinho desde o dia que voltei a treinar e já estou vendo resultados bons em 15 dias de dieta com baixo carbo e muita proteína!
Estou inchada pois estou na maldita TPM, mas semana que vem já melhorarei.
Por falar em semana que vem, sinto que será bem cansativa e que meus treinos e minha alimentação estará em perigo! Vai começar mais uma feira da Gestante e Bebê que trabalho a cada 2 meses.
Dessa vez irei somente na segunda (bem no feriado), no sábado e no domingo. Mas o horário é puxado, das 10 da manhã até as 22 hrs! O pior, lá não tem nada de saudável para comer, e não dá para levar de casa pois ficarei horas com alimento sem refrigeração e isso é perigoso! Sei q 3 dias sairei da linha.
Só poderei treinar na terça, quarta, quinta e talvez sexta, se meu chefe não decidir me mandar para lá na sexta tbm!
Vamos ver até lá!
Nossa, escrevi mto, né? akkakak
Vou visitar vcs em breve, deixa só eu estar um tiquinho mais livre!!!!
Cuidem-se e tenham um ótimo restinho de semana!

Mil bjksssss