Bom dia!!!
Estou numa correria que vocês nem imaginam! Vou pegar minhas férias a partir desse sábado, dia 16/07, portanto ta uma loucura, nem sei se vou conseguir postar direito esses dias aqui, mas sempre que der, eu venho!
Agora quero compartilhar a minha felicidade!!!
Fiz minha avaliação física na sexta passada e deu muito bom!
Os resultados melhoraram muito! Perdi 8% de gordura, agora estou com 21% (Sim, eu estava com os terríveis 29%), mas baixou tudo isso em mais ou menos 3 ou 3 meses e meio. Apesar de eu ter começado o meu desafio agora, antes já estava me esforçando, só que agora estou mais empenhada, ainda mais depois desse resultado!
Também perdi 7 cm de cintura! Minhas medida de dobras cairam pela metade, e isso me empolgou demais!
Bom, agora tenho que ir, mas se demorar para voltar é mesmo por causa da correria!
Vou continuar firme e forte aqui, mesmo nessa loucura! rsrsrs!
Boa semana!
beijos
terça-feira, 12 de julho de 2011
sexta-feira, 8 de julho de 2011
Sexta-feira ( e falha na quinta!)
Bom dia!!!
Obaaaa!!!
Hoje é sexta-feira, para muitos último dia de serviço e obrigações fora de casa, o que não é o meu caso! Trabalho todos os sábados, religiosamente, pois minhas folgas são sempre de domingo e segunda! Ta bom, né? rs!
Primeiro quero fazer uma confissão horrível!!!!! Ontem eu furei a dieta e faltei aos treinos!!!!
Calmaaaaaa, foi por uma boa causa! Ontem foi aniversário do meu cunhado, que é como se fosse meu irmão, pois ele me conhece desde que estava na barriga da minha mãe, sério!!!! kkkkkk
Ele fez uma comemoraçãozinha ontem mesmo, e não tive como não ir. Foi bem no meu horário de treino! Aiii!!! Não teve jeito, acabei comendo uns salgadinhos, mas preferi os assados, e comi bolo! Tbm tomei uma taça de vinho do Porto, que ele ganhou do genrinho dele! kkkk!
Foi legal, rimos mto, mas FUREI! Furei academia, furei dieta e to com medo que furinhos novos apareçam no meu bumbum! kkkkkkkkkkkk!
Hoje estou na toda de novo!!! Vou treinar, já comecei meu dia com minhas panquecas proteicas e frutas e para encerrar essa semana sem perder o pique, uma inspiração: A atleta lindíssima, LARISSA REIS!
Em busca desse abdômem! Vamo que vamo!!!!
Um ótimo fds!!!
Beijos e mais beijos
Obaaaa!!!
Hoje é sexta-feira, para muitos último dia de serviço e obrigações fora de casa, o que não é o meu caso! Trabalho todos os sábados, religiosamente, pois minhas folgas são sempre de domingo e segunda! Ta bom, né? rs!
Primeiro quero fazer uma confissão horrível!!!!! Ontem eu furei a dieta e faltei aos treinos!!!!
Calmaaaaaa, foi por uma boa causa! Ontem foi aniversário do meu cunhado, que é como se fosse meu irmão, pois ele me conhece desde que estava na barriga da minha mãe, sério!!!! kkkkkk
Ele fez uma comemoraçãozinha ontem mesmo, e não tive como não ir. Foi bem no meu horário de treino! Aiii!!! Não teve jeito, acabei comendo uns salgadinhos, mas preferi os assados, e comi bolo! Tbm tomei uma taça de vinho do Porto, que ele ganhou do genrinho dele! kkkk!
Foi legal, rimos mto, mas FUREI! Furei academia, furei dieta e to com medo que furinhos novos apareçam no meu bumbum! kkkkkkkkkkkk!
Hoje estou na toda de novo!!! Vou treinar, já comecei meu dia com minhas panquecas proteicas e frutas e para encerrar essa semana sem perder o pique, uma inspiração: A atleta lindíssima, LARISSA REIS!
Em busca desse abdômem! Vamo que vamo!!!!
Beijos e mais beijos
quarta-feira, 6 de julho de 2011
Correria e mais correria! 2ª semana!
Olá!!!
Sumi de novo, né? Mas foi um sumiço curto!
Infelizmente não estou conseguindo postar com a frequência que gostaria, mas sempre que dá passo aqui!
Confesso que nesses dias eu não fiz nenhuma anotação do que comi, mas to me controlando direitinho!
No sábado passado, como disse no post anterior, fui visitar a minha irmã. Foi muito bom, estava há 2 semanas sem ver nenhuma das 3 (minha irmã, minha sobrinha Julia e minha sobrinha Marina, mais conhecida como "Pimenta"kkkkkkk). Meu cunhado se mudou a trabalho para o Sul, e está vindo somente a cada 15 dias para cá, e como isso é recente, elas se sentem mto só, então estamos sempre por perto, pq a nossa família é mto unida! Graças a Deus!!
Então, nessa alegria toda, cantamos parabéns para a Julia que fez 11 anos dia 29/06 e ainda não tinha sido comemorado conosco. Cai em tentação, confesso! Mas não abusei!
Comi um lanchinho de cachorro quente, mas o pão sem miolo e só 1 salsicha com um pouco de mostarda. Nada de maionese e batata palha. Também tomei 1 cerveja, mas foi só 1 latinha. Comi 1 fatia do bolo dela, que estava delicioso e deixou com vontade de atacar, comer inteirinho, mas me controlei!
Como eu sabia que cairia em tentação, me controlei o dia todo, consumi pouco carbo e não me senti culpada depois, mas sei que saí do esquema! Ok, ficou como meu dia do lixo! No domingo comi pouco, mas a noite meus sogros compraram pizzas, mas comi só 1 fatia.
Essa é a segunda semana do meu desafio, estou mto feliz, pq na sexta agora vou fazer a minha avaliação física.
Recebi um elogio maravilhoso na segunda de uma menina que eu mal conheço, e me senti mto, mas mto feliz!!!! Ela disse que ficou afastada 1 mês e meio da academia e que qdo retornou na semana passada estava de queixo caído com a minha mudança! Ela disse que eu estava de parabéns!!!
NOSSAAAAAAAAAAA!!! Isso pra mim foi um mega incentivo, pq vc ouvir os de casa falando é uma coisa, agora uma pessoa que nem te conhece chegar e falar, é outra mto melhor! kkkkkkkkkkkkkk!
Se eu me empenhar direitinho sei que consigo minha meta!!
Vou nessa gente, to na correria no serviço!!!
Beijos e um ótimo dia!
Sumi de novo, né? Mas foi um sumiço curto!
Infelizmente não estou conseguindo postar com a frequência que gostaria, mas sempre que dá passo aqui!
Confesso que nesses dias eu não fiz nenhuma anotação do que comi, mas to me controlando direitinho!
No sábado passado, como disse no post anterior, fui visitar a minha irmã. Foi muito bom, estava há 2 semanas sem ver nenhuma das 3 (minha irmã, minha sobrinha Julia e minha sobrinha Marina, mais conhecida como "Pimenta"kkkkkkk). Meu cunhado se mudou a trabalho para o Sul, e está vindo somente a cada 15 dias para cá, e como isso é recente, elas se sentem mto só, então estamos sempre por perto, pq a nossa família é mto unida! Graças a Deus!!
Então, nessa alegria toda, cantamos parabéns para a Julia que fez 11 anos dia 29/06 e ainda não tinha sido comemorado conosco. Cai em tentação, confesso! Mas não abusei!
Comi um lanchinho de cachorro quente, mas o pão sem miolo e só 1 salsicha com um pouco de mostarda. Nada de maionese e batata palha. Também tomei 1 cerveja, mas foi só 1 latinha. Comi 1 fatia do bolo dela, que estava delicioso e deixou com vontade de atacar, comer inteirinho, mas me controlei!
Como eu sabia que cairia em tentação, me controlei o dia todo, consumi pouco carbo e não me senti culpada depois, mas sei que saí do esquema! Ok, ficou como meu dia do lixo! No domingo comi pouco, mas a noite meus sogros compraram pizzas, mas comi só 1 fatia.
Essa é a segunda semana do meu desafio, estou mto feliz, pq na sexta agora vou fazer a minha avaliação física.
Recebi um elogio maravilhoso na segunda de uma menina que eu mal conheço, e me senti mto, mas mto feliz!!!! Ela disse que ficou afastada 1 mês e meio da academia e que qdo retornou na semana passada estava de queixo caído com a minha mudança! Ela disse que eu estava de parabéns!!!
NOSSAAAAAAAAAAA!!! Isso pra mim foi um mega incentivo, pq vc ouvir os de casa falando é uma coisa, agora uma pessoa que nem te conhece chegar e falar, é outra mto melhor! kkkkkkkkkkkkkk!
Se eu me empenhar direitinho sei que consigo minha meta!!
Vou nessa gente, to na correria no serviço!!!
Beijos e um ótimo dia!
sábado, 2 de julho de 2011
Dois em um!
Olá pessoas!!!
Ontem foi corrido demais e hoje está pior ainda!!!
Vou colocar nesse post os dois últimos dias de minha batalha!
Bom, nos treinos fiz tudo certinho, mesmo na quinta a noite eu perdendo meu papel com o treino, que sei lá, desapareceu da minha bolsa da academia!!! Fiz o que lembrava, pq o treino é novo e ainda não decorei, mas o importante era que eu lembrava as partes que deveria treinar, então o que eu não recordava do treino novo, adaptei com outros exercícios que fazia antes. Melhor do que ficar parada, né?
Fiz spinning e até agora não to conseguindo sentar direito! kkkkkkkkkkkk! Mas vale a pena, isso é falta de costume. Vou fazer toda semana para a dor não me pegar mais.
Meu treino de ontem, sexta, foi mais longo, pq decidi fazer jump após o treino puxado de pernas e gluteos, imagina como estou hj! kkkkkkkkkkkk!
Hoje vou visitar a minha irmã, e como foi aniversário da minha sobrinha no dia 29/06 e não comemoramos, hj com certeza terá mta comilança, mas juro que vou me controlar! Amanhã conto como foi!
Bom, de resto está tudo ótimo, graças a Deus!
Desejo à todos um ótimo fds, e deixa eu correr pq tenho mto serviço ainda!
Beijos e beijos
Ontem foi corrido demais e hoje está pior ainda!!!
Vou colocar nesse post os dois últimos dias de minha batalha!
Bom, nos treinos fiz tudo certinho, mesmo na quinta a noite eu perdendo meu papel com o treino, que sei lá, desapareceu da minha bolsa da academia!!! Fiz o que lembrava, pq o treino é novo e ainda não decorei, mas o importante era que eu lembrava as partes que deveria treinar, então o que eu não recordava do treino novo, adaptei com outros exercícios que fazia antes. Melhor do que ficar parada, né?
Fiz spinning e até agora não to conseguindo sentar direito! kkkkkkkkkkkk! Mas vale a pena, isso é falta de costume. Vou fazer toda semana para a dor não me pegar mais.
Meu treino de ontem, sexta, foi mais longo, pq decidi fazer jump após o treino puxado de pernas e gluteos, imagina como estou hj! kkkkkkkkkkkk!
Hoje vou visitar a minha irmã, e como foi aniversário da minha sobrinha no dia 29/06 e não comemoramos, hj com certeza terá mta comilança, mas juro que vou me controlar! Amanhã conto como foi!
Bom, de resto está tudo ótimo, graças a Deus!
Desejo à todos um ótimo fds, e deixa eu correr pq tenho mto serviço ainda!
Beijos e beijos
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